Отправлено: 20.04.12 12:57. Заголовок: Ресторан "Колобки у фонтана"

народ! празднуем 20 апреля!!!

 Отправлено: 19.05.12 17:42. Заголовок: NIKA пишет: а вкус..

NIKA пишет:

цитата:

а вкуссно, приходите.. Izis, заходи...)) посидим..)

С удовольствием))))

 Отправлено: 19.05.12 17:43. Заголовок: а я еще думаю - куда..

а я еще думаю - куда я плыву, как медуза))) хавать меньше надо ... от блииинн... и в бассейне давно уже не была.. бблиинн... КАРАУЛ..................

 Отправлено: 19.05.12 20:19. Заголовок: NIKA, если хочешь по..

NIKA, если хочешь похудеть, можешь отказаться от мучного. То есть все, кроме хлеба есть. И все есть без хлеба. Еще помогает раздельное питание. Но в целом, по-моему людям очень идет, когда они в определенном возрасте поправляются. Процесс старения кожи при этом затормаживается. Бассейн - это здорово. Если есть возможность, то самое лучшее и главное - в удовольствие. У меня основной недостаток, я не могу регулярно чем-то заниматься. В последнее время всем настоятельно советую комплекс "Око возрождения", но сама его делаю как-то нерегулярно...


Реально здоровский комплекс. И еще "Приветствие солнцу" йоговский, а так же получасовой от Синди Кроффорд.
Касаемо ж "есть"...Кушать надо и в удовольствие. По-моему удовольствие - это здорово.

 Отправлено: 20.05.12 04:16. Заголовок: Izis пишет: Реально..

Izis пишет:

цитата:

Реально здоровский комплекс.

надо попробовать...я обычно, когда хочу размяться, просто включаю музыку и танцую..

 Отправлено: 20.05.12 11:22. Заголовок: NIKA, количество упр..

NIKA, количество упражнений из этого комплекса доводят до 21, я делаю по три раза вместе с Миленой. Это минут пять, не больше. Но энергетическое воздействие, будто несколько чашек кофе выпила...
А танцевать с музыкой, это да...У меня тоже есть такое... Касаемо группы, на форуме которой мы, я только под одну песню пускалась танцевать:


Вчера читала что-то вроде того, что когда приходят к шаманам и обращаются по поводу депрессии, они спрашивают "а когда Вы в последний раз пели? А танцевали?".
У тебя правильный спорт!)))

 Отправлено: 20.05.12 13:51. Заголовок: Izis пишет: У тебя ..

Izis пишет:

цитата:

У тебя правильный спорт!)))

Да, Izis, это спорт, потому что со стороны смотреть на это нельзя - мой руки и ноги летят в небо) а голова с попой меняется местами) а долбанный жир на бедрах, и в других местах, не знает куда деться и... испаряется... попробую танцевать под Флер

 Отправлено: 20.05.12 14:08. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=AxdxjciTyyo
вот по это танцую...

http://www.youtube.com/watch?v=vKEvIbj9Vw8
и по это бывает..

 Отправлено: 20.05.12 14:10. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=REtCttZvSso
и под это танцую и пою))

 Отправлено: 20.05.12 14:15. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=eYnBoL0UUMw

 Отправлено: 20.05.12 14:27. Заголовок: Не, ну у Саши Малини..

Не, ну у Саши Малинина я грустные песни люблю...Моя личность имеет специфический уклон...
http://www.youtube.com/watch?v=zQoAcbi0N8A
http://www.youtube.com/watch?v=afCVqx6mLeo&feature=related

Так вот какие тебе нравятся мальчики)))

Я под эту девушку пляшу...
http://www.youtube.com/watch?v=fN_ZPUpiE5Q

А в целом под все, под что танцуется...

 Отправлено: 20.05.12 16:33. Заголовок: Izis пишет: А в цел..

Izis пишет:

цитата:

А в целом под все, под что танцуется...

 Отправлено: 21.05.12 07:30. Заголовок: http://f2.s.qip.ru/V..

Доброе утро, Страна!)

 Отправлено: 21.05.12 16:34. Заголовок: NIKA пишет: а долба..

NIKA пишет:

цитата:

а долбанный жир на бедрах, и в других местах, не знает куда деться и... испаряется...

Я тебя умоляю...посмотри какая красота...


Я тоже никого не балую тем, чтоб на меня смотрели... чисто для себя.

*Ресторанчик разносторонний*

 Отправлено: 22.05.12 07:00. Заголовок: Izis пишет: Я тебя..

Izis пишет:

цитата:

Я тебя умоляю...посмотри какая красота...

смотрю, повторяю) пасиб))
но..жировые складки на ее боках как-то настораживают...

 Отправлено: 22.05.12 07:18. Заголовок: http://f3.s.qip.ru/K..

сейчас клубничка - то, что надо))))

 Отправлено: 22.05.12 08:07. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 22.05.12 09:10. Заголовок: NIKA пишет: но..жир..

NIKA пишет:

цитата:

но..жировые складки на ее боках как-то настораживают...

Я вообще вчера бомбу во всех смыслах нашла.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vs6mXpyHdtA

Вызывает желание срочно нарастить жировые складки))))

Спасибо за вечность и за клубничку...)))))

 Отправлено: 22.05.12 12:43. Заголовок: http://f2.s.qip.ru/K..

еще клубнички)) тут жэ Ресторан .. блинн
Izis пишет:

цитата:

Вызывает желание срочно нарастить жировые складки))))

да)) хороша)))Izis пишет:

цитата:

Спасибо за вечность и за клубничку...)))))

я так хочу жить в мире, который не меняется.. где из века в век передаются традиции..и испокон веков ..и незнаю даже что...) но хочу))

 Отправлено: 22.05.12 13:52. Заголовок: Izis я чего-то не п..

Izis я чего-то не понимаю.. я тебе поставила плюс..ну.. от культурного человека можно было бы ожидать того же.. а ты ...чо ты ждешь?

 Отправлено: 22.05.12 14:33. Заголовок: http://f1.s.qip.ru/K..

ну неуда больше сесть)))

 Отправлено: 22.05.12 14:35. Заголовок: http://f3.s.qip.ru/K..

седни жареная курица... с винцом..

 Отправлено: 22.05.12 14:45. Заголовок: сука, блядь.. пока с..

от блинн.. пока слушала любимые мелодии - курица подгорела................))))))

 Отправлено: 22.05.12 15:02. Заголовок: NIKA пишет: Izis я..

NIKA пишет:

цитата:

Izis я чего-то не понимаю.. я тебе поставила плюс..ну.. от культурного человека можно было бы ожидать того же.. а ты ...чо ты ждешь?

Я невнимательная....Прости...
Я на этом форуме личные подписи включила и прочитала через 4 года...Тоже самое с плюсами...А когда появилась кнопка" Спасибо", я, помню, бастовала...В общем если ты скажешь где плюс, буду очень признательна...Наверное, в профиле...У меня аллергия на эти плюсы-минусы...Потому что тоже не очень понимаю их...В плане "сделать приятно" понимаю, но мне там какие-то проклятия еще слали анонимы всякие и я туда не заглядываю часто.
NIKA пишет:

цитата:

сука, блядь.. пока слушала любимые мелодии - курица подгорела.. бляяяяяяяяяяяядь

А меня сын сфотал...Примерно такая реакция, когда он фотографирует...




Делала какое-то странное рагу с мясом, шпинатом, прошлогодней замороженной цветной капустой, бананом, томатом и сметаной. Без рецепта...Получилось съедобно.

 Отправлено: 22.05.12 15:03. Заголовок: NIKA пишет: седни ж..

NIKA пишет:

цитата:

седни жареная курица... с винцом..

класс.

 Отправлено: 22.05.12 21:01. Заголовок: NIKA пишет: я чего-..

NIKA пишет:

цитата:

я чего-то не понимаю..

Ты простая, добрая, открытая и искренняя. Если что-то будешь не понимать, не бери в голову.
В интернете бывает что угодно, а на этом форуме посты иногда троятся, двояться темы,
не любить человека, которого я не знаю близко, я не умею, а близко я не знаю даже тех, с кем встречалась и не раз в реальности и ко мне лично приезжали, просто я опять таки это не писала. Общение должно приносить радость, зачем оно, если будет не так?
Раньше, меня, правда и симпатия ко мне кого-либо тоже немного настораживала. В общем пусть все будет хорошо.

 Отправлено: 24.05.12 06:45. Заголовок: Izis пишет: А меня ..

Izis пишет:

цитата:

А меня сын сфотал...

Izis, ты такая красавица)
Izis пишет:

цитата:

В интернете бывает что угодно

а я такая дура... пойду я помолчу и поразмышляю о вечном..

 Отправлено: 24.05.12 09:31. Заголовок: NIKA для того, чтоб..

NIKA
для того, чтобы начать похудение и оздоровление, надо для начала определиться с тем, как Вы хотите худеть, сделать велнесс-тест (типа взвешивания, только там определяется все - общий вес, вес жира, вес костной ткани, процент воды в организме, индекс жира в органах, тип вашего организма по шкале от 1 до 9, вес мышц и Ваш биологический возраст). Тогда, зная все это, зная свои показания и противопоказания (хронические заболевания, аллергии, кулинарные предпочтения и предпочтения в физ.нагрузках) можно с врачом-диетологом или велнесс-тренером (а у них есть спец.образование) составлять свой рацион, диеты, физ.нагрузки. при этом, он будет Вас контролировтаь каждую неделю и взвешивать и снов апроводить велнесс-тесты, наблюдать за Вашим состоянием и все корректировать. При недостатке кальция в организме (небольшая костная масса) - никаких диет и сильных физ.нагрузок категорически нельзя! Нагрузка на позвоночник будет слишком велика.. А, Вы меня конечно извините, что касаюсь вопроса возраста, но у людей после 30-35 уже проявляются признаки остеопороза, вызванного недостатком кальция. Потому без теста и обследования нельзя что-либо начинать. Можете себя угробить! Я, например, всю жизнь была уверена, что у меня нормостенический тип и что во мне жира много, а мышечная масса недостатточна и что кальция во мне дофига, я ведь столько творога потребляю. Ага..Щас! У меня одних мышц в организме почти 53 кг! (мышечная масса важна для сжигания жирка - если она прилична, то и жирок быстро уйдет от тренировочек, если нет - то нужно работать сначала на ее наращивание), а вот костной массы не хватает и тип у меня (вот удивление-то!) астенический, оказывается, а значит, при моем росте я должна весить не более 60 кг! А если просто начать тренировки и диеты, ничего не зная о себе, - только вода уйдет, а вместе с ней и остатки кальция, калия и магния и судороги, спазмы и ломота в сустваха обеспечены.
К тому же, надо точно знать, какое у Вас кровообращение, не затруднено оно в шейном отделе из-за того же остеохондроза.
Если да - тогда огромная часть упражнений Вам противопоказаны - есть специальная гимнастика для людей с такими проблемами.
Но все это - только после обследования и консультаций у врача, врача-диетолога и тренера.

 Отправлено: 24.05.12 10:09. Заголовок: NIKA пишет: Izis, т..

NIKA пишет:

цитата:

Izis, ты такая красавица)

Спасибо. У меня действительно нервы были при фотографировании. Я же написала тебе, что закончила платье...Крючком я научилась вязать в 14 лет в санатории Евпатории, а после никогда в жизни этим не занималась. Так что белая блузка, которую подвергли жесткой критике вместе с моей личностью - это был дебют. Платье - второе по счету.
Касаемо же внешности, комплекции, возраста...понятие красоты и правильности, в том числе и правильности речи, относительные. Ты же это понимаешь как никто другой, раз работаешь на ТВ.
В общем нельзя брать тяжелое в руки, а дурное в голову.
Мама у тебя действительно очень красивая. И каждая морщинка, и черты лица и чистый халатик в цветах...Я улыбалась, глядя....
И вот еще...Долго думала, как сказать...Вокруг столько людей, которые готовы назвать кого-то дураком, что или ты действительно глубоко счастливая и уважаемая, что позволяешь себе так себя критиковать, либо себя недооцениваешь)))))

 Отправлено: 24.05.12 14:30. Заголовок: NomenEstOmen пишет: ..

NomenEstOmen пишет:

цитата:

для того, чтобы начать похудение и оздоровление, надо для начала определиться с тем, как Вы хотите худеть, сделать велнесс-тест (типа взвешивания, только там определяется все - общий вес, вес жира, вес костной ткани, процент воды в организме, индекс жира в органах, тип вашего организма по шкале от 1 до 9, вес мышц и Ваш биологический возраст). Тогда, зная все это, зная свои показания и противопоказания (хронические заболевания, аллергии, кулинарные предпочтения и предпочтения в физ.нагрузках) можно с врачом-диетологом или велнесс-тренером (а у них есть спец.образование) составлять свой рацион, диеты, физ.нагрузки.

NomenEstOmen я так понимаю тоже самое надо проделать если, наоборот, хочешь поправиться?

 Отправлено: 24.05.12 14:50. Заголовок: julianika во-первых..

julianika
во-первых, да. А во-вторых, как мне говорил уже не один тренер - набрать вес нааааамного сложнее, чем сбросить (да-да, как бы это противоречиво не звучало). И почти всегда это связано с употреблением протеина. Нужно обязательно обследовтаься, узнать все эти параметры и только тогда консультироваться с врачами, тренерами и прочими помощниками
Ты же должна знать, а вдруг у тебя метаболизм на уровне 5000 калорий? А употребляешь ты только 1000-2000?
там и про метаболизм пишут (сколько калорий в состоянии переработать в энергию организм) и сооотв. - твой биологический (метаболический) возраст. Вдруг тебе не жирком обрастать нужно, а мышцами? Тогда без белков никуда.
Еще раз повторюсь - тут углеводами не обойтись (типа, стрескал торт и сидишь, ждешь, когда придут килограммы). Тут нужны белки и немало, и животного происхождения (мяса много есть и тп). Но все это тебе только профессионал сможет подсказать.
(Не спеши вестись на весь этот прикорм в виде порошков с протеином, витаминные коктейли и прочий гербалайф - все эети вещества есть и в обычной пище, надо только знать в какой именно и каким образом ее готовить)