Отправлено: 01.08.12 04:53. Заголовок: Здоровый Образ Жизни

Я вот фанат ЗОЖ, например. Есть ли у меня на этом форуме единомышленники?

 Отправлено: 02.08.12 07:49. Заголовок: Трудная это штука - ..

Трудная это штука - здоровый образ жизни...

 Отправлено: 02.08.12 08:05. Заголовок: Брюс, при раздельном..

Брюс, при раздельном питании счастливее становишься. Хорошее самочувствие и прилив сил располагают
Брюс пишет:

цитата:

угу, и всё раздельно: закусь отдельно - спирт отдельно. А между ними - положенный по методике интервал в 2 часа

При раздельном питании алкоголь категорически запрещен нежелателен.

 Отправлено: 02.08.12 08:48. Заголовок: Насколько я понимаю,..

Насколько я понимаю, мужики сильно толстеют от регулярного употребления пива в больших количествах. У меня супруг одно время увлекся - за год стал как Гомер Симпсон. Потом ему на группоне, что ли, попался абонемент в тренажерный зал за смехотворную цену, он купил, пошел заниматься, с пивом завязал. Сейчас у него хорошая фигура (и силы немеряно))). Какое-то время он даже обращал внимание на то, что ест (торты сразу по половинке не употреблял, как обычно))). Сейчас опять ест, как молотилка, и выпить позволяет себе (в основном вина), но не толстеет. Да, он еще зарядку с гантелями делает почти каждый день.
Просто не есть или не пить чего-то под сороковник (или за- как моему мужу)) уже не помогает. Надо что-то делать физически. мужик когда железо ворочать ходит - у него самоощущение сразу меняется к лучшему (даже если он не много поначалу может осилить)). Старший сын тоже со мной начал в клуб ходить - отчетливо по нему заметно (он наоборот был слишком тощий, "не в коня овес", начал заниматься - овес пошел в коня))).
Так что иди-ка ты в тренажерку запишись, Бер. И морально и физически полезно. От душевных страданий очень помогает. А если на первое время взять себе тренера-садюгу - еще и тягу к курению отшибает почему-то от больших нагрузок (можно все уметь делать самому, но сам себя никогда так не нагрузишь, как это сделает тренер))).

 Отправлено: 02.08.12 08:55. Заголовок: Насчет раздельного п..

Насчет раздельного питания: самый яд - это картошка с мясом. Она пищеварение губит, не только фигуру. То же самое мясо, но с тестом, как пельмени, например - уже лучше (хотя все равно плохо)). Или картошка с рыбой. Какое-то сочетание веществ, не знаю подробностей.
Мне кажется, живя на Дальнем востоке, вполне реально питаться и вкусно по мужским понятиям, и полезно. Там же полно рыбы и морских гадов.

 Отправлено: 02.08.12 10:20. Заголовок: April Rain Мне нель..

April Rain
Мне нельзя нагрузки - вот в чём прикол. Руки помнят, мышцы до сих ор требовают, а нельзя нифига.
Вот, решил попробовать ёгу и беготню.

April Rain пишет:

цитата:

Мне кажется, живя на Дальнем востоке, вполне реально питаться и вкусно по мужским понятиям, и полезно. Там же полно рыбы и морских гадов.

Я потому и затеял всё это, кстать. Отчасти потому, что пить невмоготу уже, а ещё потому, что на Сахалин через неско часов. А там и экология, и продукты качественные, там как раз буду хавать тока дикоросы, рыбу, гадов и корейску кухню. А во Владике нихрена ничё нету, всё очень дорого.

 Отправлено: 02.08.12 18:59. Заголовок: April Rain пишет: ..

April Rain пишет:

цитата:

Насчет раздельного питания: самый яд - это картошка с мясом. Она пищеварение губит, не только фигуру.

не знаю, всю жизнь ем картошку с мясом, в любом виде (запеченную, отварную, жареную) и с любым мясом, пищеварение тьфу-тьфу-тьфу... никаких проблем не было, ну а фигура.... да уж
даже если я буду кушать столько сколько и Бер, то и в этом случае я вряд ли поправлюсь

 Отправлено: 02.08.12 21:40. Заголовок: Бер пишет: Вот, реш..

Бер пишет:

цитата:

Вот, решил попробовать ёгу и беготню.

Померещилось ,как ёботню

 Отправлено: 02.08.12 23:57. Заголовок: жесть:sm54: а чо ..

жесть

а чо это между прочим тоже часть здорового образа жизни

 Отправлено: 03.08.12 07:39. Заголовок: Восьмиклассница Фрей..

Восьмиклассница
Фрейд бы выразился

 Отправлено: 04.08.12 09:44. Заголовок: Бер пишет: Вот, реш..

Бер пишет:

цитата:

Вот, решил попробовать ёгу и беготню.

Ёга эт гут, от нее реально и худеют, и здоровеют (если с умом занимаются)). Даже от одних дыхательных упражнений человек может похудеть, потому что непривычная для организма активность.
Мне сейчас не с кем заниматься, тренер в декрете, другая, у которой занятия хоть как-то на йогу похожи, а не на аэробику какую-то, бывает очень редко. Раньше дома занималась сама под музыку - сейчас и это затруднительно - дверь в комнату не закрывается, как только стелю коврик на пол - меня атакует щенок, и хочет участвовать в процессе, сучоныш.))) Вместо этого мне понравилось на кардиотренажерах топтаться, на "лыжах" в основном. Но одно другого не заменяет.
А беготня может и вредной оказаться для взрослого организьма. В частности для позвоночника и суставов. Удар ноги об землю, который передается на все остальное (чем больше масса - тем сильнее передается). Безопаснее тренажеры без вот этого подпрыгивающего момента.

 Отправлено: 05.08.12 10:08. Заголовок: Ну с бегом-то - бего..

Ну с бегом-то - беговые кроссовки сейчас классные - все амортизируют
а еще можт есть кроссы-шейп-ап мущинские..


а мне вот, как оказалось, нельзя есть баранину. причем, даже не особо жирную..
в жизни больше так не изнасилую свой любимый организм..(((

 Отправлено: 05.08.12 14:48. Заголовок: Ох, а я вот не далее..

Ох, а я вот не далее как три часа назад слопал салатик "Бора Бора" и два шампурика бараньего шашлычка с кофе Ммм! Хочу еще понасиловать так свой организм, я мазохист!

 Отправлено: 05.08.12 18:36. Заголовок: Дэся, ты же наверн е..

Дэся, ты же наверн ел баранину до этого..а у меня была премьера..
и ну его нафиг такие премьеры...

 Отправлено: 05.08.12 18:59. Заголовок: Конечно ел! Из нее ж..

Конечно ел! Из нее же самый лучший плов и шашлык! Главное не переборщить с количеством, а то поплохеет

 Отправлено: 05.08.12 19:09. Заголовок: ну я только небольшо..

ну я только небольшой кусочек ела..
а потом - краник никак заккрыть не могла верхний..

 Отправлено: 05.08.12 19:12. Заголовок: Хм, видимо правда не..

Хм, видимо правда непереносимость какая-то

 Отправлено: 05.08.12 19:15. Заголовок: да, баранов я точно ..

да, баранов я точно не переношу

 Отправлено: 06.08.12 08:20. Заголовок: Бер пишет: NIKA Ну..

Бер пишет:

цитата:

NIKA Ну а в чём обычно фанатизм проевляеца? Пью за здоровый образ жызни, потом с такими же фанатами-ебанатами поём песни, прославляющие ЗОЖ, опосля чего чистим рыла фанатам других образов жызни.

Здоровое тело - гарант здорового духа.
Здоровый Дух - гарант здорового тела. Холят и лелеят себя в меру и так, дабы Дух не страдал... В смысле, у Бера вроде дух здоров....